Training informatie CS030

Trainersmail van : 3-12-2022 t/m 09-12-2022.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule


Datum: zaterdag 2022-12-03

Hoofdtrainer:
GroepTrainerDuur (min)Globale invulling Toelichting
A 1 Ferdinand Kuiper150Tempo-duurrit (D2/D3). Thema v/d week: kop-over-kop.-
A 1+ Anouk Suwout180Tempo-duurrit (D2/D3). Thema v/d week: kop-over-kop.-
A 2 Bas ter Luun180Tempo-duurrit (D2/D3). Thema v/d week: kop-over-kop.-
A 2+ Danny Spruit180Tempo-duurrit (D2/D3). Thema v/d week: kop-over-kop.-
A 2+ Koen Edlinger180Tempo-duurrit (D2/D3). Thema v/d week: kop-over-kop.-
A 3 Joost Dirkson180Tempo-duurrit (D2/D3). Thema v/d week: kop-over-kop.-
A 3 nog invullen180Tempo-duurrit (D2/D3). Thema v/d week: kop-over-kop.-
A 3+ Thijs Flinsenberg180Tempo-duurrit (D2/D3). Thema v/d week: kop-over-kop.-

Reguliere wegtraining, inschrijving via supersaas.







Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2022 / gepland in 2022)
Ga naar het ruilschema
2022-12-17 Maikel van Steensel A 2(10/2)
2022-12-24 Joost Dirkson A 1(28/4)
2022-12-31 nog invullen A 1(30/4)
2022-12-31 nog invullen A 3(30/4)
2023-01-14 nog invullen A 3(30/4)


Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.