Training informatie CS030

Trainersmail van : 29-10-2022 t/m 03-11-2022.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule

Datum: zaterdag 2022-10-29

Hoofdtrainer:

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
Starters A	Mariecke Nooy	150	Startersprogramma	-
Starters B	Coen Hijszeler	180	Startersprogramma	-
Starters B	Nina de Roo	180	Startersprogramma	-
Starters C	Jan-Willem Meijerink	180	Startersprogramma	-
A 1	Else de Jonge	150	Thema van de week: Traptechniek en cadans. Conditionele invulling: Duur met extensieve intervallen.	-
A 1+	Cor Rentenaar	150	Thema van de week: Traptechniek en cadans. Conditionele invulling: Duur met extensieve intervallen.	-
A 2	Roos Anneveldt	180	Thema van de week: Traptechniek en cadans. Conditionele invulling: Duur met extensieve intervallen.	-
A 2	Jan-Joost van Eeuwijk	180	Thema van de week: Traptechniek en cadans. Conditionele invulling: Duur met extensieve intervallen.	-
A 2+	Maikel van Steensel	180	Thema van de week: Traptechniek en cadans. Conditionele invulling: Duur met extensieve intervallen.	-
A 2+	nog invullen (te ruil aangeboden)	180	Thema van de week: Traptechniek en cadans. Conditionele invulling: Duur met extensieve intervallen.	-
A 3	Janneke Tax	180	Thema van de week: Traptechniek en cadans. Conditionele invulling: Duur met extensieve intervallen.	-
A 3	Jan-Willem Meijerink (te ruil aangeboden)	180	Thema van de week: Traptechniek en cadans. Conditionele invulling: Duur met extensieve intervallen.	-
A 3+	Toon Tielemans	180	Thema van de week: Traptechniek en cadans. Conditionele invulling: Duur met extensieve intervallen.	-

Reguliere wegtraining, inschrijving via supersaas.

Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2022 / gepland in 2022)
Ga naar het ruilschema

2022-10-29	Jan-Willem Meijerink	A 3	(11/2)
2022-10-29	nog invullen	A 2+	(30/4)
2022-11-05	Pieter van der Boog	A 3	(8/3)
2022-11-26	Else de Jonge	A 1	(10/2)
2022-11-26	Else de Jonge	A 1	(10/2)
2022-11-26	Else de Jonge	A 1	(10/2)
2022-11-26	Pieter van der Boog	A 3	(8/3)
2022-11-26	Wies de Jong	A 2+	(2/3)
2022-12-31	nog invullen	A 1	(30/4)
2022-12-31	nog invullen	A 3	(30/4)
2023-01-14	nog invullen	A 3	(30/4)

Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.