Training informatie CS030

Trainersmail van : 22-10-2022 t/m 28-10-2022.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule

Datum: zaterdag 2022-10-22

Hoofdtrainer:

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
A 1	Loes Veeneman	150	Duurtraining (D1/D2) met extensieve intervallen. Thema: Zithouding (Aero)	-
A 1+	Anouk Suwout	180	Duurtraining (D1/D2) met extensieve intervallen. Thema: Zithouding (Aero)	-
A 2	Marco Holtackers	180	Duurtraining (D1/D2) met extensieve intervallen. Thema: Zithouding (Aero)	-
A 2	Mariecke Nooy	180	Duurtraining (D1/D2) met extensieve intervallen. Thema: Zithouding (Aero)	-
A 2+	Coen Hijszeler	180	Duurtraining (D1/D2) met extensieve intervallen. Thema: Zithouding (Aero)	-
A 2+	Noor de Beer	180	Duurtraining (D1/D2) met extensieve intervallen. Thema: Zithouding (Aero)	-
A 3	Sander Westerhout	180	Duurtraining (D1/D2) met extensieve intervallen. Thema: Zithouding (Aero)	-
A 3	nog invullen (te ruil aangeboden)	180	Duurtraining (D1/D2) met extensieve intervallen. Thema: Zithouding (Aero)	-
A 3+	Roland Blommestein	180	Duurtraining (D1/D2) met extensieve intervallen. Thema: Zithouding (Aero)	-

Reguliere wegtraining, inschrijving via supersaas.

Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2022 / gepland in 2022)
Ga naar het ruilschema

2022-10-22	nog invullen	A 3	(29/5)
2022-10-29	Jan-Willem Meijerink	A 3	(11/2)
2022-10-29	nog invullen	A 2+	(29/5)
2022-11-05	Pieter van der Boog	A 3	(8/3)
2022-11-26	Else de Jonge	A 1	(10/2)
2022-11-26	Else de Jonge	A 1	(10/2)
2022-11-26	Else de Jonge	A 1	(10/2)
2022-11-26	Pieter van der Boog	A 3	(8/3)
2022-11-26	Wies de Jong	A 2+	(2/3)
2022-12-31	nog invullen	A 1	(29/5)
2022-12-31	nog invullen	A 3	(29/5)
2023-01-14	nog invullen	A 3	(29/5)

Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.