Training informatie CS030

Trainersmail van : 03-09-2022 t/m 09-09-2022.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule


Datum: zaterdag 2022-09-03

Hoofdtrainer:
GroepTrainerDuur (min)Globale invulling Toelichting
Starters B Marco Holtackers180Thema van de week: Kijken en anticiperen. Conditionele invulling: Fartlek-
Starters C Coen Hijszeler180Thema van de week: Kijken en anticiperen. Conditionele invulling: Fartlek-
A 1 Jos de Goeij150Thema van de week: Kijken en anticiperen. Conditionele invulling: Fartlek-
A 1+ Dick Houtzager150Thema van de week: Kijken en anticiperen. Conditionele invulling: Fartlek-
A 2 Paul van Doorn180Thema van de week: Kijken en anticiperen. Conditionele invulling: Fartlek-
A 2 Maikel van Steensel (te ruil aangeboden)180Thema van de week: Kijken en anticiperen. Conditionele invulling: Fartlek-
A 2+ Martin de Lange180Thema van de week: Kijken en anticiperen. Conditionele invulling: Fartlek-
A 2+ Cor Rentenaar180Thema van de week: Kijken en anticiperen. Conditionele invulling: Fartlek-
A 3 Toon Tielemans180Thema van de week: Kijken en anticiperen. Conditionele invulling: Fartlek-
A 3+ Jacco Spek180Thema van de week: Kijken en anticiperen. Conditionele invulling: Fartlek-

Reguliere wegtraining, inschrijving via supersaas.
Thema van de week: Kijken en anticiperen.
Conditionele invulling: Fartlek (afwisselende training met blokjes van diverse duur en intensiteit)





Datum: woensdag 2022-09-07

Hoofdtrainer:
GroepTrainerDuur (min)Globale invulling Toelichting
A 1 Jan Haanstra75Intensieve duur-
A 1+ Else de Jonge75Intensieve duur-
A 2 Marco Holtackers75Intensieve duur-
A 2 Joost Dirkson75Intensieve duur-
A 2+ Daan de Graaf75Intensieve duur-
A 2+ Nina de Roo75Intensieve duur-
A 3 Pieter van der Boog75Intensieve duur-
A 3+ Carlo Vermeulen75Intensieve duur-

Reguliere wegtraining. Inschrijving via supersaas.
Intensieve duurtraining



Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2022 / gepland in 2022)
Ga naar het ruilschema
2022-09-03 Maikel van Steensel A 2(6/1)
2022-09-10 Marlous Hovestad A 1(11/1)
2022-09-10 Remco Jutstra A 3(3/1)
2022-09-24 nog invullen A 2+(23/1)


Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.