Training informatie CS030

Trainersmail van : 27-08-2022 t/m 02-09-2022.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule


Datum: zaterdag 2022-08-27

Hoofdtrainer:
GroepTrainerDuur (min)Globale invulling Toelichting
Starters B Jan Haanstra150Startersprogramma-
Starters C Sander Westerhout150Startersprogramma-
A 1 Marlous Hovestad150Duurtraining met intensieve blokken. Thema van de week: Noodstop-
A 1+ Martijn de Groot150Duurtraining met intensieve blokken. Thema van de week: Noodstop-
A 2 nog invullen (te ruil aangeboden)180Duurtraining met intensieve blokken. Thema van de week: Noodstop-
A 2 Niels Koorman180Duurtraining met intensieve blokken. Thema van de week: Noodstop-
A 2+ Coen Hijszeler180Duurtraining met intensieve blokken. Thema van de week: Noodstop-
A 2+ Cor Rentenaar180Duurtraining met intensieve blokken. Thema van de week: Noodstop-
A 3 Martin de Lange180Duurtraining met intensieve blokken. Thema van de week: Noodstop-
A 3+ Walter Eikelenboom180Duurtraining met intensieve blokken. Thema van de week: Noodstop-

Reguliere wegtraining, inschrijving via supersaas.





Datum: woensdag 2022-08-31

Hoofdtrainer:
GroepTrainerDuur (min)Globale invulling Toelichting
A 1 Loes Veeneman90Intensieve duurtraining-
A 1+ Jan-Peter de Koning90Intensieve duurtraining-
A 2 Roos Anneveldt90Intensieve duurtraining-
A 2 nog invullen (te ruil aangeboden)90Intensieve duurtraining-
A 2+ Daan de Graaf90Intensieve duurtraining-
A 2+ Koen Edlinger90Intensieve duurtraining-
A 3 Jelle Wijnja (te ruil aangeboden)90Intensieve duurtraining-
A 3+ Carlo Vermeulen90Intensieve duurtraining-

Reguliere wegtraining. Inschrijving via supersaas.



Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2022 / gepland in 2022)
Ga naar het ruilschema
2022-08-27 nog invullen A 2(21/4)
2022-08-31 Jelle Wijnja A 3(3/1)
2022-08-31 nog invullen A 2(21/4)
2022-09-03 Maikel van Steensel A 2(6/1)
2022-09-03 Thijs Beetsma A 3(11/1)
2022-09-03 nog invullen A 2+(21/4)
2022-09-10 Marlous Hovestad A 1(10/2)
2022-09-10 Remco Jutstra A 3(3/1)
2022-09-24 nog invullen A 2+(21/4)


Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.