Training informatie CS030

Trainersmail van : 04-06-2022 t/m 10-06-2022.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule

Datum: zaterdag 2022-06-04

Hoofdtrainer:

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
A 1	Marlous Hovestad	150	Duurtraining met sprints. Thema: Sprinttechniek- en houding	-
A 1+	Martijn de Groot	150	Duurtraining met sprints. Thema: Sprinttechniek- en houding	-
A 2	Ruud van der Velden	180	Duurtraining met sprints. Thema: Sprinttechniek- en houding	-
A 2	Marco Holtackers	180	Duurtraining met sprints. Thema: Sprinttechniek- en houding	-
A 2+	Michel Cardous	180	Duurtraining met sprints. Thema: Sprinttechniek- en houding	-
A 2+	Noor de Beer	180	Duurtraining met sprints. Thema: Sprinttechniek- en houding	-
A 3	Jochem Kragting	180	Duurtraining met sprints. Thema: Sprinttechniek- en houding	-
A 3+	Carlo Vermeulen	180	Duurtraining met sprints. Thema: Sprinttechniek- en houding	-

Reguliere wegtraining, inschrijving via supersaas.

Datum: woensdag 2022-06-08

Hoofdtrainer:

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
A 1	Daan de Graaf	120	Duurtraining met korte intensieve intervallen (VO 2max of sprints)	-
A 1+	Maarten Sijm	120	Duurtraining met korte intensieve intervallen (VO 2max of sprints)	-
A 2	Paul van Doorn	120	Duurtraining met korte intensieve intervallen (VO 2max of sprints)	-
A 2	nog invullen (te ruil aangeboden)	120	Duurtraining met korte intensieve intervallen (VO 2max of sprints)	-
A 2+	Koen Edlinger	120	Duurtraining met korte intensieve intervallen (VO 2max of sprints)	-
A 2+	Martin de Lange	120	Duurtraining met korte intensieve intervallen (VO 2max of sprints)	-
A 3	Jacco Spek	120	Duurtraining met korte intensieve intervallen (VO 2max of sprints)	-
A 3+	Walter Eikelenboom	120	Duurtraining met korte intensieve intervallen (VO 2max of sprints)	-

Reguliere wegtraining. Inschrijving via supersaas.

Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2022 / gepland in 2022)
Ga naar het ruilschema

2022-06-08	nog invullen	A 2	(7/22)
2022-06-15	Jos de Goeij	A 1	(8/7)
2022-06-18	Walter Eikelenboom	A 3+	(4/4)
2022-06-18	nog invullen	A 2+	(7/22)
2022-06-22	nog invullen	A 2+	(7/22)
2022-06-22	nog invullen	A 3	(7/22)
2022-07-09	nog invullen	A 2	(7/22)
2022-07-13	nog invullen	A 1	(7/22)
2022-07-13	nog invullen	A 2	(7/22)
2022-07-16	nog invullen	A 2+	(7/22)
2022-07-20	nog invullen	A 1	(7/22)
2022-07-20	nog invullen	A 2+	(7/22)
2022-07-20	nog invullen	A 2	(7/22)
2022-07-23	nog invullen	A 2+	(7/22)
2022-07-27	nog invullen	A 1	(7/22)
2022-07-27	nog invullen	A 2+	(7/22)
2022-07-30	nog invullen	A 2+	(7/22)
2022-08-10	nog invullen	A 1	(7/22)
2022-08-10	nog invullen	A 2+	(7/22)
2022-08-13	Thijs Beetsma	A 3+	(7/5)
2022-08-13	nog invullen	A 2	(7/22)
2022-08-20	nog invullen	A 2+	(7/22)
2022-08-20	nog invullen	A 2	(7/22)
2022-08-31	nog invullen	A 2	(7/22)

Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.