Training informatie CS030

Trainersmail van : 28-5-2022 t/m 03-06-2022.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule

Datum: zaterdag 2022-05-28

Hoofdtrainer:

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
A 1	Cor Rentenaar	150	Duurrit met Extensieve interval blokken. Thema: Kop-over-kop	-
A 1+	Jan Haanstra	150	Duurrit met Extensieve interval blokken. Thema: Kop-over-kop	-
A 1+	Danny Spruit (te ruil aangeboden)	150	Duurrit met Extensieve interval blokken. Thema: Kop-over-kop	-
A 2	Marco Holtackers	180	Duurrit met Extensieve interval blokken. Thema: Kop-over-kop	-
A 2	Daan de Graaf (te ruil aangeboden)	180	Duurrit met Extensieve interval blokken. Thema: Kop-over-kop	-
A 2+	Janneke Tax	180	Duurrit met Extensieve interval blokken. Thema: Kop-over-kop	-
A 2+	Danny Spruit (te ruil aangeboden)	180	Duurrit met Extensieve interval blokken. Thema: Kop-over-kop	-
A 3	Joost Dirkson (te ruil aangeboden)	180	Duurrit met Extensieve interval blokken. Thema: Kop-over-kop	-
A 3	Sander Westerhout (te ruil aangeboden)	180	Duurrit met Extensieve interval blokken. Thema: Kop-over-kop	-
A 3+	Thijs Beetsma (te ruil aangeboden)	180	Duurrit met Extensieve interval blokken. Thema: Kop-over-kop	-

Reguliere wegtraining, inschrijving via supersaas.
Duurrit met Extensieve interval blokken. Thema: Kop-over-kop

Datum: woensdag 2022-06-01

Hoofdtrainer:

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
A 1	Loes Veeneman	120	Tempo-training; D2/D3. Thema: Kop-over-kop	-
A 1+	Jan Haanstra	120	Tempo-training; D2/D3. Thema: Kop-over-kop	-
A 2	Maarten Sijm	120	Tempo-training; D2/D3. Thema: Kop-over-kop	-
A 2	Bert Verwoert	120	Tempo-training; D2/D3. Thema: Kop-over-kop	-
A 2+	Nina de Roo	120	Tempo-training; D2/D3. Thema: Kop-over-kop	-
A 2+	Jan-Willem Meijerink	120	Tempo-training; D2/D3. Thema: Kop-over-kop	-
A 3	Janneke Tax	120	Tempo-training; D2/D3. Thema: Kop-over-kop	-
A 3+	Thijs Beetsma	120	Tempo-training; D2/D3. Thema: Kop-over-kop	-

Reguliere wegtraining. Inschrijving via supersaas.
Tempo-training; D2/D3. Thema: Kop-over-kop

Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2022 / gepland in 2022)
Ga naar het ruilschema

2022-05-28	Daan de Graaf	A 2	(4/7)
2022-05-28	Daan de Graaf	A 2	(4/7)
2022-05-28	Danny Spruit	A 1+	(0/2)
2022-05-28	Danny Spruit	A 2+	(0/2)
2022-05-28	Joost Dirkson	A 3	(9/7)
2022-05-28	Sander Westerhout	A 3	(5/2)
2022-05-28	Thijs Beetsma	A 3+	(6/6)
2022-06-08	nog invullen	A 2	(7/22)
2022-06-18	nog invullen	A 2+	(7/22)
2022-06-22	nog invullen	A 2+	(7/22)
2022-06-22	nog invullen	A 3	(7/22)
2022-07-09	nog invullen	A 2	(7/22)
2022-07-13	nog invullen	A 1	(7/22)
2022-07-13	nog invullen	A 2	(7/22)
2022-07-16	nog invullen	A 2+	(7/22)
2022-07-20	nog invullen	A 1	(7/22)
2022-07-20	nog invullen	A 2+	(7/22)
2022-07-20	nog invullen	A 2	(7/22)
2022-07-23	nog invullen	A 2+	(7/22)
2022-07-27	nog invullen	A 1	(7/22)
2022-07-27	nog invullen	A 2+	(7/22)
2022-07-30	nog invullen	A 2+	(7/22)
2022-08-10	nog invullen	A 1	(7/22)
2022-08-10	nog invullen	A 2+	(7/22)
2022-08-13	Thijs Beetsma	A 3+	(6/6)
2022-08-13	nog invullen	A 2	(7/22)
2022-08-20	nog invullen	A 2+	(7/22)
2022-08-20	nog invullen	A 2	(7/22)
2022-08-31	nog invullen	A 2	(7/22)

Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.