Groep | Trainer | Duur (min) | Globale invulling | Toelichting |
A 1 | Cor Rentenaar | 150 | Duurrit met Extensieve interval blokken. Thema: Zithouding (Aero) | - |
A 1+ | Daan de Graaf | 150 | Duurrit met Extensieve interval blokken. Thema: Zithouding (Aero) | - |
A 1+ | Jan Haanstra | 150 | Duurrit met Extensieve interval blokken. Thema: Zithouding (Aero) | - |
A 2 | Ruud van der Velden | 180 | Duurrit met Extensieve interval blokken. Thema: Zithouding (Aero) | - |
A 2 | Sebastiaan Hoogeboom | 180 | Duurrit met Extensieve interval blokken. Thema: Zithouding (Aero) | - |
A 2+ | Noor de Beer | 180 | Duurrit met Extensieve interval blokken. Thema: Zithouding (Aero) | - |
A 2+ | Nina de Roo | 180 | Duurrit met Extensieve interval blokken. Thema: Zithouding (Aero) | - |
A 3 | Sander Westerhout (te ruil aangeboden) | 180 | Duurrit met Extensieve interval blokken. Thema: Zithouding (Aero) | - |
A 3 | Joost Dirkson | 180 | Duurrit met Extensieve interval blokken. Thema: Zithouding (Aero) | - |
A 3+ | Thijs Beetsma | 180 | Duurrit met Extensieve interval blokken. Thema: Zithouding (Aero) | - |
Groep | Trainer | Duur (min) | Globale invulling | Toelichting |
A 1 | Else de Jonge | 105 | Polarized: 80% herstel/D1, 20% VO2max blokken. Thema: Zithouding (Aero) | - |
A 1+ | Anouk Suwout | 105 | Polarized: 80% herstel/D1, 20% VO2max blokken. Thema: Zithouding (Aero) | - |
A 1+ | Jan-Joost van Eeuwijk | 105 | Polarized: 80% herstel/D1, 20% VO2max blokken. Thema: Zithouding (Aero) | - |
A 2 | Marco Holtackers | 105 | Polarized: 80% herstel/D1, 20% VO2max blokken. Thema: Zithouding (Aero) | - |
A 2 | Bas ter Luun | 105 | Polarized: 80% herstel/D1, 20% VO2max blokken. Thema: Zithouding (Aero) | - |
A 2+ | Michel Cardous | 105 | Polarized: 80% herstel/D1, 20% VO2max blokken. Thema: Zithouding (Aero) | - |
A 2+ | Dennis Evers | 105 | Polarized: 80% herstel/D1, 20% VO2max blokken. Thema: Zithouding (Aero) | - |
A 3 | Joram Kolf | 105 | Polarized: 80% herstel/D1, 20% VO2max blokken. Thema: Zithouding (Aero) | - |
A 3 | Bastiaan Slager | 105 | Polarized: 80% herstel/D1, 20% VO2max blokken. Thema: Zithouding (Aero) | - |
A 3+ | Toon Tielemans | 105 | Polarized: 80% herstel/D1, 20% VO2max blokken. Thema: Zithouding (Aero) | - |