Training informatie CS030

Trainersmail van : 16-10-2021 t/m 22-10-2021.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule


Datum: zaterdag 2021-10-16

Hoofdtrainer:
GroepTrainerDuur (min)Globale invulling Toelichting
A 1 Annemieke Beute150Duurtraining met intensieve elementen. Thema van de week: VO2max blokken.-
A 1+ Timon Ruis150Duurtraining met intensieve elementen. Thema van de week: VO2max blokken.-
A 2 Maikel van Steensel180Duurtraining met intensieve elementen. Thema van de week: VO2max blokken.-
A 2 Jan-Peter de Koning180Duurtraining met intensieve elementen. Thema van de week: VO2max blokken.-
A 2+ Coen Hijszeler180Duurtraining met intensieve elementen. Thema van de week: VO2max blokken.-
A 2+ Noor de Beer180Duurtraining met intensieve elementen. Thema van de week: VO2max blokken.-
A 3 Jan-Willem Meijerink180Duurtraining met intensieve elementen. Thema van de week: VO2max blokken.-
A 3 Michel Cardous180Duurtraining met intensieve elementen. Thema van de week: VO2max blokken.-
A 3+ Jacco Spek180Duurtraining met intensieve elementen. Thema van de week: VO2max blokken.-

Reguliere wegtraining, inschrijving via supersaas. Thema van de week: VO2max blokken.







Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2021 / gepland in 2021)
Ga naar het ruilschema
2021-10-23 Michel Cardous A 2+(7/4)
2021-12-04 nog invullen A 2+(0/6)
2021-12-04 nog invullen A 2+(0/6)
2021-12-04 nog invullen A 2(0/6)
2021-12-04 nog invullen A 2(0/6)
2021-12-11 nog invullen A 2(0/6)
2021-12-18 nog invullen A 2(0/6)
2022-01-22 nog invullen A 2(0/6)
2022-01-29 nog invullen A 2(0/6)


Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.