Training informatie CS030

Trainersmail van : 25-09-2021 t/m 01-10-2021.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule

Datum: zaterdag 2021-09-25

Hoofdtrainer:

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
Starters A	Marlous Hovestad	120	Duurtraining met intervallen. Thema van de week groepsrijden, formaties, gebruik maken van de wind.	-
Starters B	Nina de Roo	150	Duurtraining met intervallen. Thema van de week groepsrijden, formaties, gebruik maken van de wind.	-
Starters C	Jan Haanstra (te ruil aangeboden)	0	Duurtraining met intervallen. Thema van de week groepsrijden, formaties, gebruik maken van de wind.	-
A 1	Annemieke Beute	150	Duurtraining met intervallen. Thema van de week groepsrijden, formaties, gebruik maken van de wind.	-
A 1+	Jan Haanstra	180	Duurtraining met intervallen. Thema van de week groepsrijden, formaties, gebruik maken van de wind.	-
A 1+	Hans van Dijk (te ruil aangeboden)	180	Duurtraining met intervallen. Thema van de week groepsrijden, formaties, gebruik maken van de wind.	-
A 2	Niels Koorman	1	Duurtraining met intervallen. Thema van de week groepsrijden, formaties, gebruik maken van de wind.	-
A 2	Sebastiaan Hoogeboom (te ruil aangeboden)	1	Duurtraining met intervallen. Thema van de week groepsrijden, formaties, gebruik maken van de wind.	-
A 2+	Joost Dirkson	1	Duurtraining met intervallen. Thema van de week groepsrijden, formaties, gebruik maken van de wind.	-
A 2+	Coen Hijszeler	1	Duurtraining met intervallen. Thema van de week groepsrijden, formaties, gebruik maken van de wind.	-
A 3	Jochem Kragting	1	Duurtraining met intervallen. Thema van de week groepsrijden, formaties, gebruik maken van de wind.	-
A 3	Jan-Willem Meijerink (te ruil aangeboden)	1	Duurtraining met intervallen. Thema van de week groepsrijden, formaties, gebruik maken van de wind.	-
A 3+	Jacco Spek	1	Duurtraining met intervallen. Thema van de week groepsrijden, formaties, gebruik maken van de wind.	-

Reguliere wegtraining, inschrijving via supersaas.

Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2021 / gepland in 2021)
Ga naar het ruilschema

2021-09-25	Hans van Dijk	A 1+	(29/1)
2021-09-25	Jan Haanstra	Starters C	(18/2)
2021-09-25	Jan-Willem Meijerink	A 3	(9/1)
2021-09-25	Sebastiaan Hoogeboom	A 2	(10/1)

Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.