Training informatie CS030

Trainersmail van : 18-09-2021 t/m 24-09-2021.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule

Datum: zaterdag 2021-09-18

Hoofdtrainer:

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
Starters A	Jan Haanstra	150	Startersprogramma	-
Starters B	Jan Haanstra (te ruil aangeboden)	180	Startersprogramma	-
Starters C	Jan Haanstra (te ruil aangeboden)	0	Geen starters C	-
A 1	Hans van Dijk (te ruil aangeboden)	150	Duurtraining met korte intensieve intervallen (sprints) Thema van de week, sprint.	-
A 1+	Anouk Suwout	150	Duurtraining met korte intensieve intervallen (sprints) Thema van de week, sprint.	-
A 1+	Nina de Roo	150	Duurtraining met korte intensieve intervallen (sprints) Thema van de week, sprint.	-
A 2	Sebastiaan Hoogeboom (te ruil aangeboden)	180	Duurtraining met korte intensieve intervallen (sprints) Thema van de week, sprint.	-
A 2	Marco Holtackers	180	Duurtraining met korte intensieve intervallen (sprints) Thema van de week, sprint.	-
A 2+	Joost Dirkson	180	Duurtraining met korte intensieve intervallen (sprints) Thema van de week, sprint.	-
A 2+	Coen Hijszeler	180	Duurtraining met korte intensieve intervallen (sprints) Thema van de week, sprint.	-
A 3	Thijs Beetsma (te ruil aangeboden)	180	Duurtraining met korte intensieve intervallen (sprints) Thema van de week, sprint.	-
A 3	Janneke Tax	180	Duurtraining met korte intensieve intervallen (sprints) Thema van de week, sprint.	-
A 3+	Jacco Spek	180	Duurtraining met korte intensieve intervallen (sprints) Thema van de week, sprint.	-

Reguliere wegtraining, inschrijving via supersaas. Thema van de week: Sprint

Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2021 / gepland in 2021)
Ga naar het ruilschema

2021-09-18	Hans van Dijk	A 1	(28/2)
2021-09-18	Jan Haanstra	Starters B	(16/5)
2021-09-18	Jan Haanstra	Starters C	(16/5)
2021-09-18	Sebastiaan Hoogeboom	A 2	(9/2)
2021-09-18	Thijs Beetsma	A 3	(8/1)
2021-09-25	Hans van Dijk	A 1+	(28/2)
2021-09-25	Jan Haanstra	Starters C	(16/5)
2021-09-25	Sebastiaan Hoogeboom	A 2	(9/2)

Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.