Training informatie CS030

Trainersmail van : 21-08-2021 t/m 27-08-2021.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule


Datum: zaterdag 2021-08-21

Hoofdtrainer:
GroepTrainerDuur (min)Globale invulling Toelichting
A 1 Jos de Goeij120Duurtraining met enkele intensievere blokken. Thema van de week: Traptechniek.-
A 1+ Marlous Hovestad150Duurtraining met enkele intensievere blokken. Thema van de week: Traptechniek.-
A 1+ Hans van Dijk (te ruil aangeboden)150Duurtraining met enkele intensievere blokken. Thema van de week: Traptechniek.-
A 2 Sebastiaan Hoogeboom180Duurtraining met enkele intensievere blokken. Thema van de week: Traptechniek.-
A 2 Jan-Peter de Koning180Duurtraining met enkele intensievere blokken. Thema van de week: Traptechniek.-
A 2+ Coen Hijszeler180Duurtraining met enkele intensievere blokken. Thema van de week: Traptechniek.-
A 2+ Martijn de Groot180Duurtraining met enkele intensievere blokken. Thema van de week: Traptechniek.-
A 3 Niek van Deelen (te ruil aangeboden)180Duurtraining met enkele intensievere blokken. Thema van de week: Traptechniek.-
A 3 Toon Tielemans180Duurtraining met enkele intensievere blokken. Thema van de week: Traptechniek.-
A 3+ Richard Sleumer180Duurtraining met enkele intensievere blokken. Thema van de week: Traptechniek.-

Reguliere wegtraining, inschrijving via supersaas.





Datum: woensdag 2021-08-25

Hoofdtrainer:
GroepTrainerDuur (min)Globale invulling Toelichting
A 1 Marlous Hovestad90Duurtraining. Let op! Zonsondergang om 20:40.-
A 1+ Jan Haanstra (te ruil aangeboden)90Duurtraining. Let op! Zonsondergang om 20:40.-
A 1+ Martijn de Groot90Duurtraining. Let op! Zonsondergang om 20:40.-
A 2 Niels Koorman90Duurtraining. Let op! Zonsondergang om 20:40.-
A 2 Jan-Joost van Eeuwijk90Duurtraining. Let op! Zonsondergang om 20:40.-
A 2+ Michel Cardous90Duurtraining. Let op! Zonsondergang om 20:40.-
A 2+ Dennis Evers90Duurtraining. Let op! Zonsondergang om 20:40.-
A 3 Niek van Deelen90Duurtraining. Let op! Zonsondergang om 20:40.-
A 3 Jochem Kragting90Duurtraining. Let op! Zonsondergang om 20:40.-
A 3+ Hans van Dijk (te ruil aangeboden)90Duurtraining. Let op! Zonsondergang om 20:40.-

Reguliere wegtraining. Inschrijving via supersaas. De zon gaat deze woensdag om 20:40 onder. Houdt hier rekening mee met de training.



Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2021 / gepland in 2021)
Ga naar het ruilschema
2021-08-21 Hans van Dijk A 1+(18/15)
2021-08-21 Niek van Deelen A 3(6/3)
2021-08-25 Hans van Dijk A 3+(18/15)
2021-08-25 Jan Haanstra A 1+(11/10)
2021-08-28 Hans van Dijk A 3(18/15)
2021-08-28 Marlous Hovestad A 1+(7/5)
2021-08-28 Martijn de Groot A 2+(5/6)
2021-09-01 Hans van Dijk A 1+(18/15)
2021-09-04 Anouk Suwout A 1+(8/4)
2021-09-04 Eric Laane A 2+(5/3)
2021-09-04 Hans van Dijk A 1+(18/15)
2021-09-04 Jacco Spek A 3+(3/4)
2021-09-04 Thijs Beetsma A 3(5/5)
2021-09-08 Hans van Dijk A 1+(18/15)
2021-09-08 Walter Eikelenboom A 3+(8/1)
2021-09-08 Walter Eikelenboom A 3+(8/1)
2021-09-11 Hans van Dijk A 1(18/15)
2021-09-11 Jan Haanstra Starters C(11/10)
2021-09-15 Hans van Dijk A 1+(18/15)
2021-09-15 Hans van Dijk A 3+(18/15)
2021-09-15 Paul van Doorn A 2(8/3)
2021-09-18 Hans van Dijk A 1(18/15)
2021-09-18 Jan Haanstra Starters B(11/10)
2021-09-18 Jan Haanstra Starters C(11/10)
2021-09-18 Sebastiaan Hoogeboom A 2(7/4)
2021-09-18 Thijs Beetsma A 3(5/5)
2021-09-25 Hans van Dijk A 1+(18/15)
2021-09-25 Jan Haanstra Starters C(11/10)
2021-09-25 Sebastiaan Hoogeboom A 2(7/4)


Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.