Training informatie CS030

Trainersmail van : 14-08-2021 t/m 20-08-2021.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule

Datum: zaterdag 2021-08-14

Hoofdtrainer:

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
A 1	Jos de Goeij	120	Duurtraining met sprintintervallen. Thema van de week sprint	Bij het thema sprint past het om niet alleen aan de techniek van het sprinten te werken maar ook om meerdere korte (sprint)intervallen in de training te verwerken. Zorg hier wel voor voldoende rust tussen de intervallen.
A 1+	Sebastiaan Hoogeboom	150	Duurtraining met sprintintervallen. Thema van de week sprint	Bij het thema sprint past het om niet alleen aan de techniek van het sprinten te werken maar ook om meerdere korte (sprint)intervallen in de training te verwerken. Zorg hier wel voor voldoende rust tussen de intervallen.
A 1+	Hans van Dijk (te ruil aangeboden)	150	Duurtraining met sprintintervallen. Thema van de week sprint	Bij het thema sprint past het om niet alleen aan de techniek van het sprinten te werken maar ook om meerdere korte (sprint)intervallen in de training te verwerken. Zorg hier wel voor voldoende rust tussen de intervallen.
A 2	Ruud van der Velden	180	Duurtraining met sprintintervallen. Thema van de week sprint	Bij het thema sprint past het om niet alleen aan de techniek van het sprinten te werken maar ook om meerdere korte (sprint)intervallen in de training te verwerken. Zorg hier wel voor voldoende rust tussen de intervallen.
A 2	Maarten Sijm	180	Duurtraining met sprintintervallen. Thema van de week sprint	Bij het thema sprint past het om niet alleen aan de techniek van het sprinten te werken maar ook om meerdere korte (sprint)intervallen in de training te verwerken. Zorg hier wel voor voldoende rust tussen de intervallen.
A 2+	Koen Edlinger	180	Duurtraining met sprintintervallen. Thema van de week sprint	Bij het thema sprint past het om niet alleen aan de techniek van het sprinten te werken maar ook om meerdere korte (sprint)intervallen in de training te verwerken. Zorg hier wel voor voldoende rust tussen de intervallen.
A 2+	Eric Laane	180	Duurtraining met sprintintervallen. Thema van de week sprint	Bij het thema sprint past het om niet alleen aan de techniek van het sprinten te werken maar ook om meerdere korte (sprint)intervallen in de training te verwerken. Zorg hier wel voor voldoende rust tussen de intervallen.
A 3	Jan-Willem Meijerink	180	Duurtraining met sprintintervallen. Thema van de week sprint	Bij het thema sprint past het om niet alleen aan de techniek van het sprinten te werken maar ook om meerdere korte (sprint)intervallen in de training te verwerken. Zorg hier wel voor voldoende rust tussen de intervallen.
A 3	Jochem Kragting	180	Duurtraining met sprintintervallen. Thema van de week sprint	Bij het thema sprint past het om niet alleen aan de techniek van het sprinten te werken maar ook om meerdere korte (sprint)intervallen in de training te verwerken. Zorg hier wel voor voldoende rust tussen de intervallen.
A 3+	Toon Tielemans	180	Duurtraining met sprintintervallen. Thema van de week sprint	Bij het thema sprint past het om niet alleen aan de techniek van het sprinten te werken maar ook om meerdere korte (sprint)intervallen in de training te verwerken. Zorg hier wel voor voldoende rust tussen de intervallen.

Reguliere wegtraining: Thema van de week: Sprint

Inschrijven via Supersaas

Datum: woensdag 2021-08-18

Hoofdtrainer:

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
A 1	Hans van Dijk	120	Duurtraining	-
A 1+	Corien Flint	120	Duurtraining	-
A 1+	Noor de Beer (te ruil aangeboden)	120	Duurtraining	-
A 2	Maarten Sijm	120	duurtraining	-
A 2	Martijn Korstanje	120	duurtraining	-
A 2+	Michel Cardous	120	duurtraining	-
A 2+	Noor de Beer	120	duurtraining	-
A 3	Janneke Tax	120	duurtraining	-
A 3	Niek van Deelen	120	duurtraining	-
A 3+	Toon Tielemans	120	duurtraining	-

Reguliere wegtraining.

Inschrijven via Supersaas

Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2021 / gepland in 2021)
Ga naar het ruilschema

2021-08-11	Hans van Dijk	A 1+	(15/18)
2021-08-14	Hans van Dijk	A 1+	(15/18)
2021-08-18	Noor de Beer	A 1+	(3/2)
2021-08-21	Bastiaan Slager	A 3	(1/3)
2021-08-21	Hans van Dijk	A 1+	(15/18)
2021-08-21	Koen Edlinger	A 2+	(4/3)
2021-08-21	Niek van Deelen	A 3	(6/3)
2021-08-25	Hans van Dijk	A 3+	(15/18)
2021-08-25	Jan Haanstra	A 1+	(11/10)
2021-08-28	Hans van Dijk	A 3	(15/18)
2021-08-28	Marlous Hovestad	A 1+	(7/5)
2021-08-28	Martijn de Groot	A 2+	(5/5)
2021-09-01	Hans van Dijk	A 1+	(15/18)
2021-09-04	Anouk Suwout	A 1+	(8/4)
2021-09-04	Eric Laane	A 2+	(5/4)
2021-09-04	Hans van Dijk	A 1+	(15/18)
2021-09-04	Jacco Spek	A 3+	(3/4)
2021-09-04	Thijs Beetsma	A 3	(5/5)
2021-09-08	Hans van Dijk	A 1+	(15/18)
2021-09-08	Michel Cardous	A 2+	(4/4)
2021-09-08	Walter Eikelenboom	A 3+	(7/2)
2021-09-08	Walter Eikelenboom	A 3+	(7/2)
2021-09-11	Eric Laane	A 2+	(5/4)
2021-09-11	Hans van Dijk	A 1	(15/18)
2021-09-11	Jan Haanstra	Starters C	(11/10)
2021-09-15	Hans van Dijk	A 1+	(15/18)
2021-09-15	Hans van Dijk	A 3+	(15/18)
2021-09-15	Paul van Doorn	A 2	(8/3)
2021-09-18	Hans van Dijk	A 1	(15/18)
2021-09-18	Jan Haanstra	Starters B	(11/10)
2021-09-18	Jan Haanstra	Starters C	(11/10)
2021-09-18	Sebastiaan Hoogeboom	A 2	(6/5)
2021-09-18	Thijs Beetsma	A 3	(5/5)
2021-09-25	Hans van Dijk	A 1+	(15/18)
2021-09-25	Jan Haanstra	Starters C	(11/10)
2021-09-25	Sebastiaan Hoogeboom	A 2	(6/5)

Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.