Training informatie CS030

Trainersmail van : 24-07-2021 t/m 30-07-2021.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule

Datum: zaterdag 2021-07-24

Hoofdtrainer:

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
Starters A	Coen Hijszeler	150	Duurtraining met wat intensievere elementen. Als trainer ben je vrij om te bepalen wat die intensieve elementen zijn. Thema van de week: Bochten	-
Starters B	Anouk Suwout	180	Duurtraining met wat intensievere elementen. Als trainer ben je vrij om te bepalen wat die intensieve elementen zijn. Thema van de week: Bochten	-
Starters C	Sebastiaan Hoogeboom	180	Duurtraining met wat intensievere elementen. Als trainer ben je vrij om te bepalen wat die intensieve elementen zijn. Thema van de week: Bochten	-
A 1	Hans van Dijk (te ruil aangeboden)	120	Duurtraining met wat intensievere elementen. Als trainer ben je vrij om te bepalen wat die intensieve elementen zijn. Thema van de week: Bochten	-
A 1+	Jan Haanstra	150	Duurtraining met wat intensievere elementen. Als trainer ben je vrij om te bepalen wat die intensieve elementen zijn. Thema van de week: Bochten	-
A 1+	Hans van Dijk (te ruil aangeboden)	150	Duurtraining met wat intensievere elementen. Als trainer ben je vrij om te bepalen wat die intensieve elementen zijn. Thema van de week: Bochten	-
A 2	Maarten Sijm	180	Duurtraining met wat intensievere elementen. Als trainer ben je vrij om te bepalen wat die intensieve elementen zijn. Thema van de week: Bochten	-
A 2	Marco Holtackers	180	Duurtraining met wat intensievere elementen. Als trainer ben je vrij om te bepalen wat die intensieve elementen zijn. Thema van de week: Bochten	-
A 2+	Eric Laane	180	Duurtraining met wat intensievere elementen. Als trainer ben je vrij om te bepalen wat die intensieve elementen zijn. Thema van de week: Bochten	-
A 2+	Joost Dirkson	180	Duurtraining met wat intensievere elementen. Als trainer ben je vrij om te bepalen wat die intensieve elementen zijn. Thema van de week: Bochten	-
A 3	Martin de Lange	180	Duurtraining met wat intensievere elementen. Als trainer ben je vrij om te bepalen wat die intensieve elementen zijn. Thema van de week: Bochten	-
A 3	Jasper de Haan	180	Duurtraining met wat intensievere elementen. Als trainer ben je vrij om te bepalen wat die intensieve elementen zijn. Thema van de week: Bochten	-
A 3+	Walter Eikelenboom	180	Duurtraining met wat intensievere elementen. Als trainer ben je vrij om te bepalen wat die intensieve elementen zijn. Thema van de week: Bochten	-

Reguliere wegtraining, thema van de week: Bochten.

Inschrijving via supersaas.

Datum: woensdag 2021-07-28

Hoofdtrainer:

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
Starters A	Marlous Hovestad	120	Duurtraining	-
Starters B	Thijs Beetsma	120	Duurtraining	-
Starters C	Jan-Willem Meijerink	120	Duurtraining	-
A 1	Annemieke Beute	120	Duurtraining	-
A 1+	Jan Haanstra	120	Duurtraining	-
A 1+	Nina de Roo	120	Duurtraining	-
A 2	Paul van Doorn	120	Duurtraining	-
A 2	Marco Holtackers	120	Duurtraining	-
A 2+	Rik Rosier	120	Duurtraining	-
A 2+	Dennis Evers (te ruil aangeboden)	120	Duurtraining	-
A 3	Bastiaan Slager	120	Duurtraining	-
A 3	Martin de Lange	120	Duurtraining	-
A 3+	Walter Eikelenboom	120	Duurtraining	-

Reguliere wegtraining.

Inschrijving via supersaas.

Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2021 / gepland in 2021)
Ga naar het ruilschema

2021-07-24	Hans van Dijk	A 1+	(5/30)
2021-07-24	Hans van Dijk	A 1	(5/30)
2021-07-28	Dennis Evers	A 2+	(0/3)
2021-07-31	Hans van Dijk	A 1	(5/30)
2021-07-31	Hans van Dijk	A 3	(5/30)
2021-08-04	Hans van Dijk	A 1+	(5/30)
2021-08-04	Noor de Beer	A 1+	(2/4)
2021-08-07	Hans van Dijk	A 1+	(5/30)
2021-08-07	Hans van Dijk	A 1	(5/30)
2021-08-07	Hans van Dijk	A 3	(5/30)
2021-08-07	Hans van Dijk	A 3	(5/30)
2021-08-11	Dennis Evers	A 2+	(0/3)
2021-08-11	Hans van Dijk	A 1+	(5/30)
2021-08-11	Hans van Dijk	A 1+	(5/30)
2021-08-14	Hans van Dijk	A 1+	(5/30)
2021-08-14	Michel Cardous	A 2+	(4/4)
2021-08-18	Noor de Beer	A 1+	(2/4)
2021-08-21	Hans van Dijk	A 1+	(5/30)
2021-08-21	Jan-Peter de Koning	A 1+	(4/4)
2021-08-25	Hans van Dijk	A 3+	(5/30)
2021-08-28	Hans van Dijk	A 3	(5/30)
2021-09-01	Hans van Dijk	A 1+	(5/30)
2021-09-04	Anouk Suwout	A 1+	(6/7)
2021-09-04	Hans van Dijk	A 1+	(5/30)
2021-09-04	Thijs Beetsma	A 3	(2/8)
2021-09-08	Hans van Dijk	A 1+	(5/30)
2021-09-08	Walter Eikelenboom	A 3+	(5/4)
2021-09-08	Walter Eikelenboom	A 3+	(5/4)
2021-09-11	Hans van Dijk	A 1	(5/30)
2021-09-15	Hans van Dijk	A 1+	(5/30)
2021-09-15	Hans van Dijk	A 3+	(5/30)
2021-09-15	Paul van Doorn	A 2	(7/4)
2021-09-18	Hans van Dijk	A 1	(5/30)
2021-09-25	Hans van Dijk	A 1+	(5/30)

Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.