Training informatie CS030

Trainersmail van : 10-07-2021 t/m 16-07-2021.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule

Datum: zaterdag 2021-07-10

Hoofdtrainer:

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
Starters A	Jan Haanstra	150	Startersprogramma	-
Starters B	Martijn de Groot	150	Startersprogramma	-
Starters C	Sebastiaan Hoogeboom	150	Startersprogramma	-
A 1	Annemieke Beute	120	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-
A 1+	Anouk Suwout	150	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-
A 1+	Anouk Suwout	150	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-
A 2	Jan-Joost van Eeuwijk	150	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-
A 2	Martijn Korstanje	150	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-
A 2+	Eric Laane	180	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-
A 2+	Dick Houtzager	180	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-
A 3	Martin de Lange	180	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-
A 3	Jochem Kragting	180	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-
A 3+	Walter Eikelenboom	180	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-

Reguliere wegtraining, inschrijving via supersaas

Datum: woensdag 2021-07-14

Hoofdtrainer:

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
Starters A	Marco Holtackers	120	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-
Starters B	Paul van Doorn (te ruil aangeboden)	120	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-
Starters C	Jan-Willem Meijerink	120	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-
A 1	Marlous Hovestad	120	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-
A 1+	Jan Haanstra	120	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-
A 1+	Corien Flint	120	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-
A 2	Martijn Korstanje	120	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-
A 2	Jan-Joost van Eeuwijk	120	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-
A 2+	Michel Cardous	120	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-
A 2+	Martijn de Groot	120	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-
A 3	Janneke Tax	120	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-
A 3	Thijs Beetsma	120	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-
A 3+	Jacco Spek	120	Duurtraining met aandacht voor groepsrijden. Wanneer het groepsrijden goed gaat kun je als trainer zelf bepalen om meer conditionele onderdelen aan de training toe te voegen.	-

Reguliere wegtraining, inschrijving via supersaas. Probeer uiterlijk 21:00 weer terug te zijn.

Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2021 / gepland in 2021)
Ga naar het ruilschema

2021-07-14	Paul van Doorn	Starters B	(6/7)
2021-07-17	Hans van Dijk	A 1+	(5/33)
2021-07-17	Ruud van der Velden	A 2	(1/6)
2021-07-24	Hans van Dijk	A 1+	(5/33)
2021-07-24	Hans van Dijk	A 1	(5/33)
2021-07-28	Hans van Dijk	A 1+	(5/33)
2021-07-31	Hans van Dijk	A 1	(5/33)
2021-07-31	Hans van Dijk	A 3	(5/33)
2021-08-04	Hans van Dijk	A 1+	(5/33)
2021-08-07	Hans van Dijk	A 1+	(5/33)
2021-08-07	Hans van Dijk	A 1	(5/33)
2021-08-07	Hans van Dijk	A 3	(5/33)
2021-08-07	Hans van Dijk	A 3	(5/33)
2021-08-11	Hans van Dijk	A 1+	(5/33)
2021-08-11	Hans van Dijk	A 1+	(5/33)
2021-08-14	Hans van Dijk	A 1+	(5/33)
2021-08-21	Hans van Dijk	A 1+	(5/33)
2021-08-25	Hans van Dijk	A 3+	(5/33)
2021-08-28	Hans van Dijk	A 3	(5/33)
2021-09-01	Hans van Dijk	A 1+	(5/33)
2021-09-04	Hans van Dijk	A 1+	(5/33)
2021-09-04	Hans van Dijk	A 3+	(5/33)
2021-09-04	Thijs Beetsma	A 3	(1/9)
2021-09-08	Hans van Dijk	A 1+	(5/33)
2021-09-08	Walter Eikelenboom	A 3+	(4/5)
2021-09-08	Walter Eikelenboom	A 3+	(4/5)
2021-09-11	Hans van Dijk	A 1	(5/33)
2021-09-15	Hans van Dijk	A 1+	(5/33)
2021-09-15	Hans van Dijk	A 3+	(5/33)
2021-09-15	Paul van Doorn	A 2	(6/7)
2021-09-18	Hans van Dijk	A 1	(5/33)
2021-09-25	Hans van Dijk	A 1+	(5/33)

Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.