Training informatie CS030

Trainersmail van : 03-07-2021 t/m 09-07-2021.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule

Datum: zaterdag 2021-07-03

Hoofdtrainer:

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
A 1	Marlous Hovestad	120	Duurtraining met extra aandacht voor groepsrijden. Als het groepsrijden goed gaat kan ook aandacht besteed worden aan conditie en vaardigheden. Dit is aan de trainer om hier invulling aan te geven.	-
A 1+	Anouk Suwout (te ruil aangeboden)	150	Bij wijze van pilot zijn er bij de A1+ op zateerdag een groep die een korte (max 120) intensievere training doet en een groep die een langere 150min training doet. De hoofdtrainer van A1+ (Annemieke Beute) stemt af met de trainers.	-
A 1+	Hans van Dijk (te ruil aangeboden)	150	Bij wijze van pilot zijn er bij de A1+ op zateerdag een groep die een korte (max 120) intensievere training doet en een groep die een langere 150min training doet. De hoofdtrainer van A1+ (Annemieke Beute) stemt af met de trainers.	-
A 2	Jan-Peter de Koning	150	Duurtraining met extra aandacht voor groepsrijden. Als het groepsrijden goed gaat kan ook aandacht besteed worden aan conditie en vaardigheden. Dit is aan de trainer om hier invulling aan te geven.	Duurtraining met extra aandacht voor groepsrijden. Als het groepsrijden goed gaat kan ook aandacht besteed worden aan conditie en vaardigheden. Dit is aan de trainer om hier invulling aan te geven.
A 2	Martijn Korstanje	150	Duurtraining met extra aandacht voor groepsrijden. Als het groepsrijden goed gaat kan ook aandacht besteed worden aan conditie en vaardigheden. Dit is aan de trainer om hier invulling aan te geven.	Duurtraining met extra aandacht voor groepsrijden. Als het groepsrijden goed gaat kan ook aandacht besteed worden aan conditie en vaardigheden. Dit is aan de trainer om hier invulling aan te geven.
A 2+	Rik Rosier	150	Duurtraining met extra aandacht voor groepsrijden. Als het groepsrijden goed gaat kan ook aandacht besteed worden aan conditie en vaardigheden. Dit is aan de trainer om hier invulling aan te geven.	-
A 2+	Joost Dirkson	150	Duurtraining met extra aandacht voor groepsrijden. Als het groepsrijden goed gaat kan ook aandacht besteed worden aan conditie en vaardigheden. Dit is aan de trainer om hier invulling aan te geven.	-
A 3	Jochem Kragting	150	Duurtraining met extra aandacht voor groepsrijden. Als het groepsrijden goed gaat kan ook aandacht besteed worden aan conditie en vaardigheden. Dit is aan de trainer om hier invulling aan te geven.	-
A 3	Carlo Vermeulen	150	Duurtraining met extra aandacht voor groepsrijden. Als het groepsrijden goed gaat kan ook aandacht besteed worden aan conditie en vaardigheden. Dit is aan de trainer om hier invulling aan te geven.	-
A 3+	Richard Sleumer	150	Duurtraining met extra aandacht voor groepsrijden. Als het groepsrijden goed gaat kan ook aandacht besteed worden aan conditie en vaardigheden. Dit is aan de trainer om hier invulling aan te geven.	-

Reguliere wegtraining. Groepsgrootte 12, inschrijven via website.

Datum: woensdag 2021-07-07

Hoofdtrainer:

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
A 1	Jos de Goeij	120	Duurtraining met extra aandacht voor groepsrijden. Als het groepsrijden goed gaat kan ook aandacht besteed worden aan conditie en vaardigheden. Dit is aan de trainer om hier invulling aan te geven.	-
A 1+	Nina de Roo	120	Duurtraining met extra aandacht voor groepsrijden. Als het groepsrijden goed gaat kan ook aandacht besteed worden aan conditie en vaardigheden. Dit is aan de trainer om hier invulling aan te geven.	-
A 1+	Hans van Dijk (te ruil aangeboden)	120	Duurtraining met extra aandacht voor groepsrijden. Als het groepsrijden goed gaat kan ook aandacht besteed worden aan conditie en vaardigheden. Dit is aan de trainer om hier invulling aan te geven.	-
A 2	Paul van Doorn	120	Duurtraining met extra aandacht voor groepsrijden. Als het groepsrijden goed gaat kan ook aandacht besteed worden aan conditie en vaardigheden. Dit is aan de trainer om hier invulling aan te geven.	-
A 2	Martijn Korstanje	120	Duurtraining met extra aandacht voor groepsrijden. Als het groepsrijden goed gaat kan ook aandacht besteed worden aan conditie en vaardigheden. Dit is aan de trainer om hier invulling aan te geven.	-
A 2+	Michel Cardous	120	Duurtraining met extra aandacht voor groepsrijden. Als het groepsrijden goed gaat kan ook aandacht besteed worden aan conditie en vaardigheden. Dit is aan de trainer om hier invulling aan te geven.	-
A 2+	Dennis Evers	120	Duurtraining met extra aandacht voor groepsrijden. Als het groepsrijden goed gaat kan ook aandacht besteed worden aan conditie en vaardigheden. Dit is aan de trainer om hier invulling aan te geven.	-
A 3	Janneke Tax	120	Duurtraining met extra aandacht voor groepsrijden. Als het groepsrijden goed gaat kan ook aandacht besteed worden aan conditie en vaardigheden. Dit is aan de trainer om hier invulling aan te geven.	-
A 3	Martin de Lange	120	Duurtraining met extra aandacht voor groepsrijden. Als het groepsrijden goed gaat kan ook aandacht besteed worden aan conditie en vaardigheden. Dit is aan de trainer om hier invulling aan te geven.	-
A 3+	Jacco Spek	120	Duurtraining met extra aandacht voor groepsrijden. Als het groepsrijden goed gaat kan ook aandacht besteed worden aan conditie en vaardigheden. Dit is aan de trainer om hier invulling aan te geven.	-

Reguliere wegtraining. Groepsgrootte 12, inschrijven via website.

Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2021 / gepland in 2021)
Ga naar het ruilschema

2021-07-03	Anouk Suwout	A 1+	(4/8)
2021-07-03	Hans van Dijk	A 1+	(3/37)
2021-07-07	Hans van Dijk	A 1+	(3/37)
2021-07-17	Hans van Dijk	A 1+	(3/37)
2021-07-21	Hans van Dijk	A 2	(3/37)
2021-07-24	Hans van Dijk	A 1+	(3/37)
2021-07-24	Hans van Dijk	A 1	(3/37)
2021-07-28	Hans van Dijk	A 1+	(3/37)
2021-07-31	Hans van Dijk	A 1	(3/37)
2021-07-31	Hans van Dijk	A 3	(3/37)
2021-08-04	Hans van Dijk	A 1+	(3/37)
2021-08-07	Hans van Dijk	A 1+	(3/37)
2021-08-07	Hans van Dijk	A 1	(3/37)
2021-08-07	Hans van Dijk	A 2	(3/37)
2021-08-07	Hans van Dijk	A 3	(3/37)
2021-08-07	Hans van Dijk	A 3	(3/37)
2021-08-11	Hans van Dijk	A 1+	(3/37)
2021-08-11	Hans van Dijk	A 1+	(3/37)
2021-08-14	Hans van Dijk	A 1+	(3/37)
2021-08-21	Hans van Dijk	A 1+	(3/37)
2021-08-25	Hans van Dijk	A 3+	(3/37)
2021-08-28	Hans van Dijk	A 3	(3/37)
2021-09-01	Hans van Dijk	A 1+	(3/37)
2021-09-04	Hans van Dijk	A 1+	(3/37)
2021-09-04	Hans van Dijk	A 3+	(3/37)
2021-09-04	Thijs Beetsma	A 3	(1/8)
2021-09-08	Hans van Dijk	A 1+	(3/37)
2021-09-11	Hans van Dijk	A 1	(3/37)
2021-09-15	Hans van Dijk	A 1+	(3/37)
2021-09-15	Hans van Dijk	A 3+	(3/37)
2021-09-18	Hans van Dijk	A 1	(3/37)
2021-09-25	Hans van Dijk	A 1+	(3/37)

Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.