Training informatie CS030

Trainersmail van : 29-08-2020 t/m 04-09-2020.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule

Datum: zaterdag 2020-08-29

Hoofdtrainer: Anouk Suwout

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
Starters A	Jan Haanstra	unknown	unknown	unknown
A 1	Eveline Schildmeijer	140	Duurtraining met wat intensieve elementen	Techniek: Sprinten
A 1+	nog invullen	160	Duurtraining met wat intensieve elementen	Techniek: Sprinten
A 1+	Anouk Suwout	160	Duurtraining met wat intensieve elementen	Techniek: Sprinten
A 2	Marco Holtackers	180	Duurtraining met wat intensieve elementen	Techniek: Sprinten
A 2	Marnix van den Berg (te ruil aangeboden)	180	Duurtraining met wat intensieve elementen	Techniek: Sprinten
A 2+	Bastiaan Slager	180	Duurtraining met wat intensieve elementen	Techniek: Sprinten
A 2+	Coen Hijszeler	180	Duurtraining met wat intensieve elementen	Techniek: Sprinten
A 3	Martin de Lange	180	Duurtraining met wat intensieve elementen	Techniek: Sprinten
A 3+	Robert Bartels	180	Duurtraining met wat intensieve elementen	Techniek: Sprinten
A 3+	Richard Sleumer (te ruil aangeboden)	180	Duurtraining met wat intensieve elementen	Techniek: Sprinten

Reguliere wegtraining

Datum: woensdag 2020-09-02

Hoofdtrainer: Rik Rosier

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
A 1	Martijn de Groot	75	Duurrit D1/D2
A 1+	Niels Koorman	75	intiensieve duurtraining
A 1+	Loes Veeneman	75	intiensieve duurtraining
A 2	Corien Flint	75	intiensieve duurtraining
A 2	Marco Holtackers	75	intiensieve duurtraining
A 2+	Rik Rosier	75	intiensieve duurtraining
A 2+	Martijn Korstanje	75	intiensieve duurtraining
A 3	Niek van Deelen	75	intiensieve duurtraining
A 3+	Toon Tielemans	75	intiensieve duurtraining
A 3+	Roy van Heesbeen	75	intiensieve duurtraining

Reguliere wegtraining

Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2020 / gepland in 2020)
Ga naar het ruilschema

2020-08-26	Marnix van den Berg	A 2	(3/4)
2020-08-29	Marnix van den Berg	A 2	(3/4)
2020-08-29	Richard Sleumer	A 3+	(5/1)
2020-09-05	Marnix van den Berg	A 2	(3/4)
2020-09-12	Thijs Beetsma	A 3+	(6/2)
2020-09-12	Walter Eikelenboom	A 3+	(6/2)
2020-09-26	Corien Flint	A 1+	(3/5)
2020-09-26	Floris van Lieshout	A 2+	(0/3)
2020-09-26	Marnix van den Berg	A 2	(3/4)
2020-10-10	Anouk Suwout	Starters B	(10/3)
2020-10-10	Loes Veeneman	A 1+	(6/4)
2020-10-24	Bas Zeegers	A 3	(2/2)

Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.