Training informatie CS030

Trainersmail van : 22-08-2020 t/m 28-08-2020.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule

Datum: zaterdag 2020-08-22

Hoofdtrainer: Sander Westerhout

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
A 1	Eveline Schildmeijer	140	Duurtraining met wat intensievere onderdelen afhankelijk van het niveau van de groep.	Techniek: Groepsrijden- Wind of compact rijden
A 1+	Rik Bijmholt	150	Duurtraining met wat intensievere onderdelen afhankelijk van het niveau van de groep.	Techniek: Groepsrijden- Wind of compact rijden
A 1+	Anouk Suwout	150	Duurtraining met wat intensievere onderdelen afhankelijk van het niveau van de groep.	Techniek: Groepsrijden- Wind of compact rijden
A 2	Dick Houtzager (te ruil aangeboden)	180	Duurtraining met wat intensievere onderdelen afhankelijk van het niveau van de groep.	Techniek: Groepsrijden- Wind of compact rijden
A 2	Dennis Evers	180	Duurtraining met wat intensievere onderdelen afhankelijk van het niveau van de groep.	Techniek: Groepsrijden- Wind of compact rijden
A 2+	Sander Westerhout	180	Duurtraining met wat intensievere onderdelen afhankelijk van het niveau van de groep.	Techniek: Groepsrijden- Wind of compact rijden
A 2+	Coen Hijszeler	180	Duurtraining met wat intensievere onderdelen afhankelijk van het niveau van de groep.	Techniek: Groepsrijden- Wind of compact rijden
A 3	Walter Eikelenboom (te ruil aangeboden)	180	Duurtraining met wat intensievere onderdelen afhankelijk van het niveau van de groep.	Techniek: Groepsrijden- Wind of compact rijden
A 3+	Jacco Spek	180	Duurtraining met wat intensievere onderdelen afhankelijk van het niveau van de groep.	Techniek: Groepsrijden- Wind of compact rijden
A 3+	Richard Sleumer	180	Duurtraining met wat intensievere onderdelen afhankelijk van het niveau van de groep.	Techniek: Groepsrijden- Wind of compact rijden

Reguliere wegtraining

Datum: woensdag 2020-08-26

Hoofdtrainer: Toon Tielemans

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
A 1	Eveline Schildmeijer	90	Duurrit D1/D2
A 1+	Loes Veeneman	90	Duurtraining met wat intensievere onderdelen afhankelijk van het niveau van de groep.
A 1+	Hans van Dijk	90	Duurtraining met wat intensievere onderdelen afhankelijk van het niveau van de groep.
A 2	Corien Flint	90	Duurtraining met wat intensievere onderdelen afhankelijk van het niveau van de groep.
A 2	Marnix van den Berg (te ruil aangeboden)	90	Duurtraining met wat intensievere onderdelen afhankelijk van het niveau van de groep.
A 2+	Niek van Deelen	90	Duurtraining met wat intensievere onderdelen afhankelijk van het niveau van de groep.
A 2+	Koen Withagen	90	Duurtraining met wat intensievere onderdelen afhankelijk van het niveau van de groep.
A 3	Robert Bartels	90	Duurtraining met wat intensievere onderdelen afhankelijk van het niveau van de groep.
A 3+	Toon Tielemans	90	Duurtraining met wat intensievere onderdelen afhankelijk van het niveau van de groep.
A 3+	Roy van Heesbeen	90	Duurtraining met wat intensievere onderdelen afhankelijk van het niveau van de groep.

Reguliere wegtraining

Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2020 / gepland in 2020)
Ga naar het ruilschema

2020-08-22	Dick Houtzager	A 2	(6/4)
2020-08-22	Walter Eikelenboom	A 3	(6/3)
2020-08-26	Marnix van den Berg	A 2	(3/4)
2020-08-29	Marnix van den Berg	A 2	(3/4)
2020-08-29	Richard Sleumer	A 3+	(4/2)
2020-09-02	Koen Withagen	A 2+	(3/4)
2020-09-05	Marnix van den Berg	A 2	(3/4)
2020-09-05	Vincent van den Berg	A 1+	(14/5)
2020-09-09	Koen Withagen	A 2+	(3/4)
2020-09-09	Vincent van den Berg	A 1	(14/5)
2020-09-12	Thijs Beetsma	A 3+	(6/2)
2020-09-12	Vincent van den Berg	A 1+	(14/5)
2020-09-12	Walter Eikelenboom	A 3+	(6/3)
2020-09-26	Floris van Lieshout	A 2+	(0/3)
2020-09-26	Marnix van den Berg	A 2	(3/4)
2020-10-10	Loes Veeneman	A 1+	(5/5)
2020-10-24	Bas Zeegers	A 3	(2/2)

Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.