Groep | Trainer | Duur (min) | Globale invulling | Toelichting |
A 1 | Jos de Goeij | 130 | rustige duurrit met blokjes tempo | bij 3x 8 min kop over kop D2/D3 Techniek: Bochten- Technische oefeningen |
A 1+ | Hans van Dijk | 165 | rustige duurrit met blokjes tempo | bij 3x 10 min kop over kop D2/D3 Techniek: Bochten- Technische oefeningen |
A 2 | Jan-Peter de Koning | 165 | rustige duurrit met blokjes tempo | bij 3x 10 min kop over kop D2/D3 Techniek: Bochten- Technische oefeningen |
A 2+ | Vincent Dirkes | 165 | rustige duurrit met blokjes tempo | bij 3x 10 min kop over kop D2/D3 Techniek: Bochten- Technische oefeningen |
A 3 | Pieter van der Boog | 165 | rustige duurrit met blokjes tempo | bij 3x 10 min kop over kop D3 Techniek: Bochten- Technische oefeningen |
A 3+ | Bastiaan Slager | 165 | rustige duurrit met blokjes tempo | bij 3x 10 min kop over kop D3 Techniek: Bochten- Technische oefeningen |
C 1 | Sebastiaan Hoogeboom | 165 | Rustige duur +3x10 sweetspot + 4x powerstarts | SST individueel Techniek: Groepsrijden |
C 1 | Hanneke Snetselaar | 165 | Rustige duur +3x10 sweetspot + 4x powerstarts | SST individueel Techniek: Groepsrijden |
C 2 | Koen Edlinger | 165 | Rustige duur +3x10 sweetspot + 4x powerstarts | SST individueel Techniek: Groepsrijden |
C 2 | Timon Ruis | 165 | Rustige duur +3x10 sweetspot + 4x powerstarts | SST individueel Techniek: Groepsrijden |
C 3 | Mark Peek | 165 | Rustige duur +3x10 sweetspot + 4x powerstarts | SST individueel Techniek: Groepsrijden |
W | Mattis Dielessen | unknown | unknown | unknown |
CGT | Martin de Lange | unknown | unknown | unknown |