Groep | Trainer | Duur (min) | Globale invulling | Toelichting |
A 1 | Nine Cornet | 120 | rustige duurrit met hoge cadans oefeningen en 5x powerstarts | Techniek: Groepsrijden- Basisformaties en veiligheid |
A 1+ | Loes Veeneman | 150 | rustige duurrit met hoge cadans oefeningen en 5x powerstarts | Techniek: Groepsrijden- Basisformaties en veiligheid |
A 2 | Marnix van den Berg (te ruil aangeboden) | 150 | rustige duurrit met hoge cadans oefeningen en 5x powerstarts | Techniek: Groepsrijden- Basisformaties en veiligheid |
A 2+ | Matthijs Laan (te ruil aangeboden) | 150 | rustige duurrit met hoge cadans oefeningen en 5x powerstarts | Techniek: Groepsrijden- Basisformaties en veiligheid |
A 3 | Joram Kolf | 150 | rustige duurrit met hoge cadans oefeningen en 5x powerstarts | Techniek: Groepsrijden- Basisformaties en veiligheid |
A 3+ | Toon Tielemans | 150 | rustige duurrit met hoge cadans oefeningen en 5x powerstarts | Techniek: Groepsrijden- Basisformaties en veiligheid |
C 1 | Sebastiaan Hoogeboom | 150 | Rustige duur + 30 min D3 + 5x2 min KUV | - |
C 1 | Roos Doornewaard | 150 | Rustige duur + 30 min D3 + 5x2 min KUV | - |
C 2 | Dick Houtzager | 150 | Rustige duur + 30 min D3 + 5x2 min KUV | - |
C 2 | Bas Zeegers (te ruil aangeboden) | 150 | Rustige duur + 30 min D3 + 5x2 min KUV | - |
C 3 | Sander Westerhout | 150 | Rustige duur + 30 min D3 + 4x3 min KUV | - |
W | Mattis Dielessen | unknown | unknown | unknown |
CGT | Martin de Lange | unknown | unknown | unknown |