Training informatie CS030

Trainersmail van : 28-12-2019 t/m 03-01-2020.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule

Datum: zaterdag 2019-12-28

Hoofdtrainer: Annemieke Beute

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
A 1	Annemieke Beute	180	Rustige duur met 5x2 min KUV	-
A 1+	Laura Roverts	180	Rustige duur met 5x2 KUV	-
A 2	Jan-Peter de Koning	180	Rustige duur met 5x2 KUV	-
A 2	Rende Jan Hop (te ruil aangeboden)	180	Rustige duur met 5x2 KUV	-
A 2+	Joost Dirkson	180	Rustige duur met 5x2 KUV	-
A 2+	Floris van Lieshout	180	Rustige duur met 5x2 KUV	-
A 3	Niek van Deelen	180	Rustige duur met 5x2 KUV	-
A 3	Martin de Lange (te ruil aangeboden)	180	Rustige duur met 5x2 KUV	-
A 3+	Mark Peek (te ruil aangeboden)	180	Rustige duur met 5x2 KUV	-

Reguliere wegtraining

Datum: zondag 2019-12-29

Hoofdtrainer: Vincent van den Berg

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
weg 1	Vincent van den Berg	180	Duurrit, uiterlijk 13.00 terug	-
weg 2	Eric Laane	180	Duurrit, uiterlijk 13.00 terug	-
weg 3	Koen Edlinger	180	Duurrit, uiterlijk 13.00 terug	-
MTB 1	Martijn de Groot	unknown	unknown	unknown

Zondag duurrit in 3 groepen.

Mountainbike, deze keer op het parcours in Zeist. Verzamelen bij het Jagershuys in Zeist. 9:50 verzamelen 10:00 vertrek.

Datum: donderdag 2020-01-02

Hoofdtrainer: Jorien Maassen

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
Spinning uur 2	Jorien Maassen	60	20:30 to 21:30	-

Spinning vanaf januari in 1 groep van 19:30 tot 20:30. Reserveren via de website

Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2019 / gepland in 2019)
Ga naar het ruilschema

2019-12-28	Mark Peek	A 3+	(8/3)
2019-12-28	Mark Peek	A 3+	(8/3)
2019-12-28	Martin de Lange	A 3	(18/4)
2019-12-28	Rende Jan Hop	A 2	(14/2)
2020-01-04	Koen Edlinger	A 2+	(15/2)
2020-01-18	Else de Jonge	A 1+	(12/1)
2020-01-25	Corien Flint	A 2	(12/1)
2020-01-25	Michel Cardous	A 2+	(15/3)
2020-01-25	Michel Cardous	A 2+	(15/3)

Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.