Training informatie CS030

Trainersmail van : 23-11-2019 t/m 29-11-2019.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule

Datum: zaterdag 2019-11-23

Hoofdtrainer: Eveline Schildmeijer

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
A 1	Eveline Schildmeijer	180	rustige duur met wat sprintjes of korte blokjes	-
A 1+	Laura Roverts	180	rustige duur met wat sprintjes of korte blokjes	-
A 2	Martijn Korstanje	180	rustige duur met wat sprintjes of korte blokjes	-
A 2	Corien Flint	180	rustige duur met wat sprintjes of korte blokjes	-
A 2+	Matthijs Laan	180	rustige duur met wat sprintjes of korte blokjes	-
A 2+	Floris van Lieshout	180	rustige duur met wat sprintjes of korte blokjes	-
A 3	Joost Dirkson (te ruil aangeboden)	180	rustige duur met wat sprintjes of korte blokjes	-
A 3	Niek van Deelen	180	rustige duur met wat sprintjes of korte blokjes	-
A 3+	Jacco Spek	180	rustige duur met wat sprintjes of korte blokjes	-

Reguliere wegtraining

Datum: zondag 2019-11-24

Hoofdtrainer: Nard Clabbers

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
MTB 1	Nard Clabbers	120	MTB Training	09:50. Jagershuys, Jagersingel 15 Zeist

MTB Training

Datum: woensdag 2019-11-27

Hoofdtrainer: Laura Eijbersen

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
Core	Anouk Suwout	60	19:00 to 20:00	-
Core	Laura Eijbersen	60	19:00 to 20:00	-

Corestabilitytraining in 2 groepen, van 19:00 tot 20:00 en van 20:00 tot 21:00. Reserveren via de website

Datum: donderdag 2019-11-28

Hoofdtrainer: Joris van Gurp

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
Spinning uur 1	Joris van Gurp	60	19:30 to 20:30	-
Spinning uur 2	Joris van Gurp	60	20:30 to 21:30	-

Spinning in 2 groepen van 19:30 tot 20:30 en van 20:30 tot 21:30. Reserveren via de website

Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2019 / gepland in 2019)
Ga naar het ruilschema

2019-11-23	Joost Dirkson	A 3	(19/5)
2019-11-23	Joost Dirkson	A 3	(19/5)
2019-11-30	Vincent Dirkes	A 2+	(15/3)
2019-12-01	Joost Dirkson	weg 3	(19/5)
2019-12-14	Roy van Heesbeen	A 3+	(17/3)
2019-12-21	Rende Jan Hop	A 2	(14/3)
2019-12-28	Mark Peek	A 3+	(6/5)
2019-12-28	Mark Peek	A 3+	(6/5)
2019-12-28	Rende Jan Hop	A 2	(14/3)

Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.