Training informatie CS030

Trainersmail van : 19-10-2019 t/m 25-10-2019.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule

Datum: zaterdag 2019-10-19

Hoofdtrainer: Toon Tielemans

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
Starters A	Jos de Goeij	150	Starterprogramma onervaren wielrenners	-
Starters B	Corien Flint	150	Startersprogramma ervaren wielrenners	-
Starters C	Sebastiaan Hoogeboom	150	Startersprogramma ervaren wielrenners	-
A 1	Annemieke Beute	150	Fartlek	-
A 1+	Roos Doornewaard	150	Fartlek	-
A 2	Bert Verwoert	150	Fartlek	-
A 2	Vincent van den Berg	150	Fartlek	-
A 2+	Wies de Jong (te ruil aangeboden)	150	Fartlek	-
A 2+	Koen van Zwieten	150	Fartlek	-
A 3	Niek van Deelen	150	Fartlek	-
A 3	Toon Tielemans	150	Fartlek	-
A 3+	Roy van Heesbeen	150	Fartlek	-

Regulier wegtraining

Datum: zondag 2019-10-20

Hoofdtrainer: Nard Clabbers

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
MTB 1	Nard Clabbers	unknown	unknown	unknown

MTB techniektraining (steil afdalen)
9:50am – 12:00pm
P recreatieterrein Kwintelooyen, oude veensegrindweg 55 Rhenen (kaart)

Datum: woensdag 2019-10-23

Hoofdtrainer:

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
Core	Letteke Coppens	60	19:00 to 20:00	-
Core	Hanneke van Hamersvelt	60	19:00 to 20:00	-

Corestability in 2 groepen van 19:00 tot 20:00 en van 20:00 tot 21:00. Reserveren via de website

Datum: donderdag 2019-10-24

Hoofdtrainer:

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
Spinning uur 1	Joris van Gurp	60	19:30 to 20:30	-
Spinning uur 2	Joris van Gurp	60	20:30 to 21:30	-

Spinning in 2 groepen, van 19:30 tot 20:30 en van 20:30 tot 21:30. Reserveren via de website.

Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2019 / gepland in 2019)
Ga naar het ruilschema

2019-10-19	Wies de Jong	A 2+	(14/1)
2019-10-26	Koen van Zwieten	A 3+	(4/4)
2019-10-26	Sebastiaan Hoogeboom	Starters C	(12/3)
2019-11-03	Martijn de Groot	MTB 1	(18/11)
2019-11-16	Loes Veeneman	A 1+	(7/3)
2019-11-30	Coen Hijszeler	A 2+	(21/3)
2019-12-28	Rende Jan Hop	A 2	(14/3)

Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.