Training informatie CS030

Trainersmail van : 05-10-2019 t/m 11-10-2019.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule

Datum: zaterdag 2019-10-05

Hoofdtrainer: Jan Haanstra

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
Starters A	Jan Haanstra	150	Starterprogramma onervaren wielrenners	-
Starters B	Paul van Doorn	150	Startersprogramma ervaren wielrenners	-
Starters C	Ruud van der Velden	150	Startersprogramma ervaren wielrenners	-
A 1	Daniel van Amersfoort	120	Fartlek	-
A 1+	Else de Jonge	120	Fartlek	-
A 2	Timon Ruis	120	Fartlek	-
A 2	Vincent van den Berg	120	Fartlek	-
A 2+	Michel Cardous (te ruil aangeboden)	120	Fartlek	-
A 2+	Wies de Jong	120	Fartlek	-
A 3	Jos Meijer	120	Fartlek	-
A 3	Bas Zeegers	120	Fartlek	-
A 3+	Jacco Spek	120	Fartlek	-

Een reguliere zaterdagtraining. Daarnaast starten er weer 3 groepen met potentiële nieuwe leden met hun serie starterstrainingen.

Datum: woensdag 2019-10-09

Hoofdtrainer:

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
Core	Hetty Hofstede	60	19:00 to 20:00	-
Core	Annemarie Bernhard	60	19:00 to 20:00	-

Deze week gaan ook de Core stability trainingen weer van start. Aanmelden kan via de Website.

Datum: donderdag 2019-10-10

Hoofdtrainer:

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
Spinning uur 1	Sophie van der Voort	60	19:30 to 20:30	-
Spinning uur 2	Sophie van der Voort	60	20:30 to 21:30	-

We gaan weer spinnen. Er zijn twee lessen op 1 avond, van 19:30 tot 20:30 en van 20:30 tot 21:30. Aanmelden kan via de Website.

Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2019 / gepland in 2019)
Ga naar het ruilschema

2019-10-05	Michel Cardous	A 2+	(14/4)
2019-10-19	Machiel Zijl	A 2	(16/4)
2019-10-26	Sebastiaan Hoogeboom	Starters C	(11/4)
2019-11-30	Coen Hijszeler	A 2+	(20/4)
2019-12-08	Rende Jan Hop	weg 2	(14/4)
2019-12-28	Rende Jan Hop	A 2	(14/4)

Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.