Training informatie CS030

Trainersmail van : 21-09-2019 t/m 27-09-2019.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule


Datum: zaterdag 2019-09-21

Hoofdtrainer: Anouk Suwout
GroepTrainerDuur (min)Globale invulling Toelichting
Starters A Laura Rovertsunknownunknownunknown
Starters B Sebastiaan Hoogeboomunknownunknownunknown
A 1 Martijn de Groot150Rustige duur met 3x8 min omslag-
A 1+ Anouk Suwout165Rustige duur met 3x8 min omslag-
A 2 Martijn Korstanje165Rustige duur met 3x8 min omslag-
A 2 Ruud van der Velden165Rustige duur met 3x8 min omslag-
A 2+ Michel Cardous165Rustige duur met 3x8 min omslag-
A 2+ Jan-Peter de Koning165Rustige duur met 3x8 min omslag-
A 3 Bastiaan Slager (te ruil aangeboden)165Rustige duur met 3x8 min omslagBijvoorbeel in ploegentijdritjes
A 3 Sander Westerhout165Rustige duur met 3x8 min omslagBijvoorbeel in ploegentijdritjes
A 3+ Roy van Heesbeen165Rustige duur met 3x8 min omslagBijvoorbeel in ploegentijdritjes

Reguliere zaterdagtraining, geen bijzonderheden.







Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2019 / gepland in 2019)
Ga naar het ruilschema
2019-09-21 Bastiaan Slager A 3(14/1)
2019-09-21 Bastiaan Slager A 3(14/1)


Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.