Training informatie CS030

Trainersmail van : 24-8-2019 t/m 30-08-2019.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule

Datum: zaterdag 2019-08-24

Hoofdtrainer: Joost Dirkson

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
A 1	Eveline Schildmeijer	160	rustige duur met ploegentijdritjes	-
A 1+	Roos Doornewaard	180	rustige duur met ploegentijdritjes	-
A 2	Anouk Suwout	180	rustige duur met ploegentijdritjes	-
A 2	Vincent van den Berg	180	rustige duur met ploegentijdritjes	-
A 2+	Martijn Korstanje	180	rustige duur met ploegentijdritjes	-
A 2+	Gersom Smit (te ruil aangeboden)	180	rustige duur met ploegentijdritjes	-
A 3	Joost Dirkson	180	rustige duur met ploegentijdritjes	-
A 3+	Carlo Vermeulen (te ruil aangeboden)	180	rustige duur met ploegentijdritjes	-
Club kampioenschap	Carlo Vermeulen	180	Begeleidende trainers clubkampioenschap	Groepen naar NEB begeleiden vanaf kade
Club kampioenschap	Robert Bartels	180	Begeleidende trainers clubkampioenschap	Groepen naar NEB begeleiden vanaf kade
Club kampioenschap	Yuri Mastenbroek	180	Begeleidende trainers clubkampioenschap	Groepen naar NEB begeleiden vanaf kade
Club kampioenschap	Jacco Spek	180	Begeleidende trainers clubkampioenschap	Groepen naar NEB begeleiden vanaf kade

Op de Nedereindse Berg vinden zaterdagochtend de clubkampioenschappen plaats. Alle trainingsgroepen met renners die niet mee doen, melden zich tussen 1115 en 1130 bij de NEB voor de feestelijke finale. Je kunt daar onder het genot van taart je clubgenoten aanmoedigen. Ook kun je je ter plekke kronen tot behendigheidskampioen van cs030. Dit alles in plaats van de jaarlijkse picknicktraining.

Na de prijsuitreiking (ca 1215) fiets je met je eigen groep terug naar B&B waar uiteraard nog een drankje gedaan kan worden op het terras

Datum: dinsdag 2019-08-27

Hoofdtrainer: Mattis Dielessen

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
weg 2	Vincent Dirkes	90	TTT-thematraining (ploegentijdrit)	Voor iedereen toegankelijk
weg 3	Mattis Dielessen	90	TTT-thematraining (ploegentijdrit)	Voor iedereen toegankelijk

De laatste 6 dinsdagavondtrainingen staan in het teken van de ploegentijdrit. Deze trainingen zijn voor iedereen toegankelijk. Ter plekke worden er groepen gevormd.

Datum: woensdag 2019-08-28

Hoofdtrainer: Robert Bartels

Groep	Trainer	Duur (min)	Globale invulling	Toelichting
A 1	Else de Jonge	90	intiensieve duurtraining	-
A 1+	Feri Roseboom	90	intiensieve duurtraining	-
A 2	Rende Jan Hop (te ruil aangeboden)	90	intiensieve duurtraining	-
A 2	Bert Verwoert	90	intiensieve duurtraining	-
A 2+	Coen Hijszeler	90	intiensieve duurtraining	-
A 2+	Robert Bartels	90	intiensieve duurtraining	-
A 3	Jos Meijer	90	intiensieve duurtraining	-
A 3	Martin de Lange	90	intiensieve duurtraining	-
A 3+	Yuri Mastenbroek	90	intiensieve duurtraining	-

Woensdagavond is een reguliere groepstraining. Je kunt mee met de trainingsgroep waarmee je ook op de zaterdag fietst.

Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2019 / gepland in 2019)
Ga naar het ruilschema

2019-08-24	Carlo Vermeulen	A 3+	(13/2)
2019-08-24	Gersom Smit	A 2+	(10/4)
2019-08-28	Rende Jan Hop	A 2	(13/1)
2019-08-31	Bas Zeegers	A 3	(4/2)
2019-08-31	Richard Sleumer	A 3+	(9/2)
2019-09-03	Vincent van den Berg	weg 2	(38/3)
2019-09-10	Eveline Schildmeijer	weg 3	(10/3)
2019-09-11	Koen Edlinger	A 2	(12/2)
2019-09-14	Joost Dirkson	A 3	(15/3)
2019-09-14	Niek van Deelen	A 3	(14/1)
2019-09-14	Paul van Doorn	A 2+	(16/3)
2019-09-14	Rik Rosier	Starters B	(11/2)
2019-09-21	Bastiaan Slager	A 3	(13/2)
2019-09-21	Bastiaan Slager	A 3	(13/2)
2019-09-21	Koen Edlinger	A 2	(12/2)
2019-09-28	Corien Flint	A 2	(10/1)
2019-09-28	Laura Roverts	A 1+	(3/2)

Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.